Power Plate

Was überzetzt Kraftplatte heißt, ist ein Fitness-Gerät der neuen Generation. 

Die Platte arbeitet mit Schwingungen, Vibrationen welche Muskelreflexe erzeugen, die es in sich haben. 


Zusammen mit dem Coach werden die Ziele und Übungen besprochen und festgelegt. Eine Trainings Einheit dauert ca 10/15min. 

Das ein training erst nach 30min Dauer effektiv ist, stimmt nicht. Auch die Tageszeit ist unerheblich. 


Wichtiger ist dem Körper ein eindeutiges Signal zu geben das diese Art von Leistung regelmäßig eingefordert wird und das er sich in Form von gesteigerter Muskelmasse und erhöhtem Grundumsatz darauf einstellen muss.


Anmeldung & weitere Infos unter

P.Artist@gmx.ch