Power Plate

Was überzetzt Kraftplatte heißt, ist ein Fitness-Gerät der neuen Generation. 


Welche Auch Massage Optionen ermöglicht, was sich sehr positiv auf die Haut Beschaffenheit auswirkt. Sowie die Beweglichkeit steigert. Aber auch im Bereich der Physiotherapie hat die Power Plate platte sich zu einem grossen Helfer entwickelt.


Die Platte arbeitet mit Schwingungen, Vibrationen welche Muskelreflexe erzeugen, die es in sich haben. 


Zusammen mit dem Coach werden die Ziele und Übungen besprochen und festgelegt. Eine Trainings Einheit dauert ca 10/15/20min. Je nachdem was trainiert/ entspannt/gelockert oder gedehnt werden soll.

Das ein training erst nach 30min Dauer effektiv ist, stimmt nicht. Auch die Tageszeit ist unerheblich. 


Wichtiger ist dem Körper ein eindeutiges Signal zu geben das diese Art von Leistung regelmäßig eingefordert wird und das er sich in Form von gesteigerter Muskelmasse und erhöhtem Grundumsatz darauf einstellen muss.


Egal ob bei dir zu Hause oder in deinem Fitnessstudio oder im Büro, ich komme zu dir und trainiere dich exklusiv vor Ort.  


Anmeldung & weitere Infos unter

P.Artist@gmx.ch